Yoga Retreats & Rejser

Om at tage på yoga retreat

I 10 år har jeg afholdt mange yoga retreats til Samsø, til Portugal og til Bali. Jeg har haft æren og fornøjelsen af at facilitere et rum for RO og nærvær for hundredevis af mennesker, der har haft brug for MIG-tid.

Det er ikke småting, der kan ske, når man sætter tid af til sig selv, trækker stikket og kommer helt ned i gear. Deltagerne tanker op med ro, der varer i flere måneder efter, og de får stilheden til at mærke efter, hvad der virkelig har betydning for dem i deres liv. At tage på yoga retreat kan give dig klarhed, så du mærke sig selv.

Hvad er programmet for yoga retreat

Mine yoga retreats indeholder typisk undervisning om morgenen og om eftermiddagen, dvs. yoga om morgenen inden morgenmad, med åndedrætsøvelser og yoga, der blidt vækker kroppen. Herefter er der tid til at slappe af.

Om eftermiddagen mødes vi igen til en længere yogasession, ofte med fokus på yin yoga og yoga nidra afspænding. Der er ofte indlagt perioder med stilletid, dvs der skal være stille om aftenen og om morgenen, samt for nogle retreats, hele dage med stilhed. Jeg opfordrer også altid til en ‘digital detox’ hvor du lader mobiltelefonen ligge, så du kan fordybe dig i ro og nærvær. Det er ikke så tit, vi har mulighed for det, vel:)

Med mine retreats ønsker jeg at indbyde til dyb restitution, hvor du kan lade op og (gen)finde kontakten til dig selv.

Hvad tidligere deltagere siger om mine yoga retreats

'Det er det bedste, jeg har gjort for mig selv i mange år! Tak for en helt fantastisk weekend.' – Liv Bengtsson

‘Af hjertet tusind tak for en dejlig weekend. Du forhøjer ganske enkelt min livskvalitet! Du har en fantastisk ro, din dygtighed skinner helt igennem, og jeg føler mig tryg og ikke forkert. Jeg har fået endnu mere ro med mig og depoterne er nu fyldt op igen.’ – Lene Mortensen

'Det har været intet mindre end et fantastisk program – den rette sammensætning af yoga, meditation og stilletid. Stilledagen var super dejlig, det vil jeg tage mere bevidst med i hverdagen. Mellem-rummet er et skønt sted, både inde og ude. Mht undervisningen har jeg følt mig i sikre hænder, du giver gode lettilgængelige instruktioner.' – Mette Schmidt

'Det bedste ved dette retreat var de gode rammer med Mellem-rummet og at du, Anne, er utrolig nærværende og tillidsfuld og har skabt en fantastisk pinse. Du har en utrolig dejlig stemme og er super god til at guide os i øvelserne. Dine valg af øvelser fordelt på dagen har været perfekte. Det har givet mig mere ro i kroppen, som jeg vil tage med mig hjem. Tak fordi jeg har lært dig at kende og indviet i din yoga. Det vil jeg nyde længe.' – Dorthe Nygaard