Jeg tror på, at vi har alle svarene inde i os selv. Men nogle gange støjer livet så meget, at vi ikke kan høre vores egen indre stemme. Når vi slukker for støjen og dedikerer os til roen, kan vi leve livet indefra og ud, med kontakt til vores egen indre power. Jeg kalder det en ROvolution® – for det er lidt af en revolution at vælge RO til, i den verden, vi lever i.
Jeg hedder Anne og er oprindeligt uddannet grafisk designer og var art director hos et stort forlag i London, da jeg oplevede en lang periode med stress. Det blev grunden til at jeg lagde mit liv om. I dag er jeg yogalærer på fuld tid og brænder for at dele yogaen, som en fantastisk vej til at finde indre RO.
Igennem de sidste 12 år har jeg undervist hundredvis i yoga, mindfulness og yoga nidra. Desuden har jeg siden 2018 uddannet over 400 yogalærere på mine yogauddannelser i Yin Yoga og Yoga mod stress og Yoga Nidra.
I min online medlemsklub ROvolutionen finder du alle de bedste redskaber fra yogaens verden til at finde indre ro. Du kan også finde inspiration i min podcast.
I yogakalenderen kan du se alle mine kommende events – uddannelser, workshops og yoga retreats.
Jeg glæder mig til, vi ses på yogamåtten.
♥ Anne
Om mig & yoga
Yoga er min fysiske og, ikke mindst, min spirituelle praksis. Yoga har været en stor del af min verden, siden jeg første gang stødte på det i 1999. For mig er det ikke vigtigt at kunne smække benene rundt om nakken, det handler mere om den indre rejse, om den ro, styrke og smidighed jeg opnår, ikke bare i kroppen, også mentalt og spirituelt.
Min første store ‘yoga forelskelse’ var astanga yoga, som jeg begyndte at praktisere omkring 2001. Jeg havde på det tidspunkt en fast meditationspraksis, men havde svært ved at sidde stille. Jeg savnede at mærke min krop. Astanga yoga gav mig mulighed for at få kroppen med og finde meditation i bevægelsen. 6 dage om ugen lavede jeg 90 min. astanga yoga. Det var en meget fysisk praksis, som var udfordrende, udrensende og udviklende og det føltes godt – lige indtil det ikke føltes godt at have så rigid en praksis mere.
I 2005 mødte jeg Paul Grilley og yin yogaen – det var ikke kærlighed ved første yin yoga øvelse, men da min krop og sind først overgav sig, udviklede det sig til en livslang passion og fascination af, hvad denne form for yoga kan.
I 2011 mødte jeg yoga nidra og måtte også her overgive mig til den magi, der opstår, når man tilllader sig selv stilhed og fordybelse.
Igennem de sidste 10 år er min yoga blevet blidere, bevægelserne er blevet mere flydende, sansende og intuitive, jeg mærker ind i min krop og laver yogaøvelser, der passer til min krop – i stedet for at forsøge at få min krop til at passe ind i forskellige yogastillinger.
Og det er min passion at dele denne form for yoga i dag. Der er alt for meget yoga, der handler om at få folks kroppe til at passe ind i bestemte stillinger, og om rigide alignment regler, uden hensyntagen til den enkeltes krop.
Min undervisning rummer elementer af meditativ yin yoga, slow flow yoga med masser af intuitive bevægelser, somatisk meditation, energiarbejde og yoga nidra, dyb afspænding. Sanselig Yoga med en embodied og helhedsorienteret tilgang.
Mit yoga CV:
Jeg har over 15 yogauddannelser bag mig og fortsætter mine studier med nye kurser og uddannelser hvert år. Pt. er jeg igang med en uddannelse i akupunktur og klassisk kinesisk medicin.
Jeg har studeret yin yoga med Paul Grilley, Sarah Powers, Jo Phee, Mari Nordstrøm og Embodied Yin hos Satu Tuomela.
Jeg har studeret yoga nidra hos Uma og Nirlipta Tuli (Total Yoga Nidra), Rod Stryker (ParaYoga Nidra), samt Swami Janakananda.
Jeg er desuden uddannet Breathwork Therapist, og uddannet indenfor vinyasa yoga, gravid yoga, Qigong og akupressur, er certificeret mindfulnessinstruktør, certificeret stresscoach og Ayurveda Health Coach.
De senere år har jeg især fordybet mig i kinesisk medicin og embodied yoga, somatics, og advanced embodied anatomy med bl.a. Julie Martin, Satu Tuomela og Bonnie Bainbridge-Cohen.
Kontakt mig
Har du spørgsmål vedr. mine uddannelser, retreats eller produkter, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Anne i medierne…
